我院孕产期瑜伽正式开班

发布时间:2018-10-29 本文来源:

练快乐瑜伽   做魅力妈妈

经过几个月的精心筹备,我院孕产妇瑜伽课堂于1月23日下午正式开班了,8位怀孕12周至33周的准妈妈们齐聚我院孕妇学校,跟随瑜伽导师与孕育中的宝宝共享极致之爱的快乐,体验了一场精彩别致的孕妇瑜伽课程,渡过了一个温馨而又充实的下午。

1、什么是孕产瑜伽:
通过安全并具有一些挑战的瑜伽练习,引导孕妇适应三个孕期身体的变化,并根据每个孕期及每个人的不同需要调整体式,适应自己的身体以及体内快速成长的宝宝。平衡荷尔蒙释放带给身体和情绪上的压力。根据每个孕期及每个人的不同,需要调整体式帮助女性度过人生中最具重大转变的阶段,使她们精神和身体做好准备。通过动与静,流动与平衡,使孕妇和胎儿与呼吸连在一起,并进一步加深与宝宝的连接。练习中会关注到你正在孕育一个新生命,关注这十个月孕育生命的时光,这就是孕产瑜伽受孕产妇群体欢迎的原因。

2、练习瑜伽的好处:
瑜伽是一项有氧运动:加速血液循环减少压力和焦虑,很好的控制呼吸,调心静息,瑜伽姿势能增加髋部和腹股沟肌肉的柔韧性,这种柔韧性使分娩更容易;练习瑜伽能强健和伸展许多在分娩时会用到的肌肉和关节,减轻分娩时的疼痛;帮助预防.缓解孕期及产后常见的背部疼痛的问题,减少腹直肌分离,产后塑身,为打造魅力孕妈创造了良好的氛围.

3、孕产瑜伽的适应人群:
孕期十四周至整个孕期,身体健康,医生检查并允许的孕妇产后42天,经医生检查,身体恢复良好的妈妈

4、孕产瑜伽的禁忌症:
严重的心脏,肺,肾脏,甲状腺疾病
宫颈松弛和宫颈环扎术后
有早产风险的多胎妊娠
妊娠26周后的胎盘前置
中晚孕期持续出血
先兆早产、羊膜破裂
重度贫血
先兆子痫和妊娠高血压

欢迎来到孕产瑜伽课堂:本着一颗医者仁爱的心,去帮助需要帮助的妈妈们!
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